Sống khoẻ

Tăng sức đề kháng cho cả nhà mùa giao mùa

Ngủ đủ, ăn đa dạng, vận động và tiêm phòng đầy đủ — bí quyết giúp gia đình khoẻ mạnh khi thời tiết thất thường.

Thời điểm giao mùa là lúc các bệnh hô hấp, cúm và sốt virus gia tăng, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Dinh dưỡng

Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, bổ sung đạm và uống đủ nước.

Sinh hoạt

  • Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm.
  • Vận động nhẹ nhàng hằng ngày.
  • Giữ ấm cơ thể, rửa tay thường xuyên.

Tiêm phòng

Tiêm vắc xin cúm hằng năm cho cả gia đình, đặc biệt người trên 60 tuổi và trẻ em.

Dịch vụ gợi ý

Điều trị tại phòng khám

Tất cả dịch vụ

Đọc tiếp

Bài viết liên quan